Avon Focus 11/2025 Listopad
Zapisz się na naszą stronę Facebook i śledź wydanie katalogu.
Jak zatrzymać zerwanie włosów
Złamywanie włosów może być spowodowane stresem, ciepłem, podstawowymi warunkami i innymi. Dowiedz się, co może powodować pękanie włosów i jak je zatrzymać.
Rzutanie włosów ma wiele różnych przyczyn. Zdrowe włosy zależą od wewnętrznego naskórka z nakładającymi się łuskami, które utrzymują pasma razem.
Kiedy te łuski się rozpadają, włosy mogą się wysuszyć i ostatecznie rozdzielić, co prowadzi do uszkodzenia. Powoduje to pęknięcie wraz z innymi objawami, takimi jak frizz i suchość.
Dowiedz się więcej o niektórych z 12 najczęstszych przyczyn łamania włosów i co możesz z nimi zrobić.
1. Dieta
W rzeczywistości jest wiele do starego powiedzenia „jesteś tym, co jesz”, zwłaszcza jeśli chodzi o zdrowie włosów i skóry.
Niektóre składniki odżywcze Pomóż włosom rosnąćTrusted Source I odstrasza od uszkodzeń. Upewnij się, że masz już dość Cynkowanie( ( ( ( ( Żelazko, i Kwas foliowy W codziennej diecie.
Odpowiednie białko i przeciwutleniacze (znalezione w żywności roślinnej) mogą również utrzymywać wolne od uszkodzeń włosów. Niektóre witaminy mogą również pomóc w rozwoju włosów.
2. Stres
Jest mnóstwo DowodyTrusted Source Pokazanie powiązań między stresem a wypadaniem włosów, ale wiadomo również, że stres może prowadzić do pęknięcia włosów.
Telogen effluvium jest powszechnym rodzajem łysy Wywoływane przez stres Najprawdopodobniej z uszkodzeniem włosów. Ten rodzaj stresu sprawia, że twoje mieszki stają się uśpione, więc włosy, które są w środku cyklu wzrostu, mogą pęknąć. Możesz też zauważyć, że stare włosy wypadają.
Zarządzanie stresem może skutkować zdrowszymi włosami.
3. Suchość
Niezwykle suche włosy mogą być jednym z prekursorów uszkodzenia i pęknięcia.
Może być również spowodowany różnymi czynnikami, w tym suchą pogodą, niską wilgotnością i zbyt dużą ilością ciepła. Pamiętaj, aby używać ciepłej i nie ciepłej wody podczas mycia włosów – ta ostatnia może prowadzić do dalszego wyschnięcia.
Jeśli twoje końce są suche, należy rozważyć koncentrację szamponu tylko na skórze głowy. Odżywka do opuszczenia jest również nie-nie. Rozważ wypróbowanie maski do włosów na środkowych i końcach włosów.
Jeśli jesteś naciśnięty na czas, spritz na odżywce przed czesaniem mokrych włosów.
4. Uszkodzenia ciepl
Aby uzyskać najlepsze wyniki z suszarki do włosów, płaskiego żelaza lub żelaza curlingowego, potrzebujesz wysokiego ciepła. Jednak, gdy używasz tych narzędzi nieprawidłowo lub zbyt dużo, ryzykujesz uszkodzenie naskórka z ekstremalnych temperatur.
Jednym ze sposobów zapobiegania ogólnym uszkodzeniom cieplnym jest zapewnienie pasm przerwy od wszystkich narzędzi do stylizacji co najmniej raz w tygodniu. Aby zmniejszyć rzeczywiste uszkodzenia ciepła dzięki narzędziom do stylizacji, wybierz wersje ceramiczne – te nagrzewają się bardziej równomiernie, dzięki czemu nie musisz wielokrotnie używać ich na tych samych sekcjach włosów.
Ważne jest również, aby chronić włosy przed nałożeniem ciepła. Użyj sprayu chroniącego ciepło, aby zminimalizować uszkodzenia.
5. Nadmierne przetwarzanie
Perms, zwiotczenie, profesjonalne prostowanie i kolorowanie mogą sprawić, że włosy będą wydawały się zdrowsze po pierwszej sesji lub dwóch. Ale jeśli wykonujesz te usługi zbyt często, naskórek może się zepsuć i spowodować uszkodzenie włosów.
Dorobek do włosów trwałych Może też Oddziaływanie ze skalpem i potencjalnie powoduje Kontaktowe zapalenie skóry..
Amerykańska Akademia Dermatologii (AAD) zaleca wydłużenie czasu między sesjami do 8-10 tygodni, jeśli to możliwe. W międzyczasie wypróbuj maskę do włosów, aby przedłużyć wyniki.
6. Nadmierne pranie
Jeśli masz tłustą skórę, jest również bardziej prawdopodobne, że będziesz miał nadmierną produkcję sebum (naturalnego oleju) w skórze głowy. Może to prowadzić do pokusy częstszego mycia włosów niż potrzebujesz.
Podczas gdy codzienne pranie są w porządku, jeśli masz tłuste włosy, nie należy myć włosów kilka razy dziennie. Z drugiej strony, bardzo suche włosy Może być tylko potrzebnyTrusted Source Cotygodniowe szamponowanie.
Upewnij się również, że delikatnie szamponujesz na skórę głowy i stosujesz odżywkę płynnie od końców do korzeni.
7. Niewłaściwe suszenie ręczników
Kiedy wychodzisz z prysznica, jest to naturalna odpowiedź na pocieranie ręcznika na skórę i włosy. Jednak ten ruch pocierania faktycznie uszkadza włosy, gdy jest najbardziej wrażliwa (po zmoknięciu).
Zamiast wycierać wodę z włosów, zamiast tego wymazować chłonny ręcznik wokół włosów. Możesz również pozostawić ręcznik we włosach jako tymczasowy środek do wchłonięcia nadmiaru wody.
8. Elastic hair ties
Elastyczne opaski do włosów są niezbędne do trzymania włosów z dala od twarzy podczas ćwiczeń. I spójrzmy prawdzie w oczy, mogą się przydać w złych dniach włosów lub gdy się spieszysz.
Problem z opaskami do włosów polega na tym, że ciągną się na skórze głowy i naskórku do włosów. Możesz nawet zauważyć, że niektóre włosy wypadają za każdym razem, gdy cofasz kucyk.
Możesz to naprawić, nosząc włosy raz na jakiś czas lub sprawiając, że twoje updo jest nieco luźniejsze, aby nie naładzało włosów tak bardzo.
Upewnij się również, że nosisz prawdziwe opaski do włosów, a nie tylko gumowe opaski, które mogą uszkodzić włosy.
9. Incorrect brushing and combing
Być może słyszałeś, że szczotkowanie włosów 100 uderzeń dziennie jest dobre dla włosów, ale AAD mówi, że to po prostu mit. Zalecają, aby zamiast tego szczotkować i grzebać podczas stylizacji włosów.
Jeden Badanie kliniczne w starszym 2009 roku Okazało się, że szczotkowanie rzadziej prowadziło do zmniejszenia utraty włosów u kobiet.
Upewnij się, że używasz grzebienia szerokokątnego, aby zapobiec pęknięciu. Należy również używać szczoteczki tylko wtedy, gdy włosy są suche, i unikać używania plastikowych włosia. Zamiast tego spróbuj szczotki z naturalnymi włosami.
10. Lack of hair trims
Może się wydawać, że obcinanie włosów może je uszkodzić. Jak na ironię, wykończenia włosów mogą pomóc utrzymać włosy w zdrowiu i uwolnić od podzielonych końców.
Możesz myśleć o wykończeniu włosów, jak złuszczanie skóry – w obu przypadkach może być konieczne usunięcie niektórych starych komórek, aby pomóc nowym rosnąć. Kiedy masz rozdzielone końce, te rozłamy w naskórku mogą podróżować po reszcie długości włosów i prawdopodobnie prowadzić do pęknięcia.
Zobacz swojego stylistę co osiem tygodni, w zależności od długości włosów i tekstury. Nawet jeśli wyrastasz włosy, przycinanie uszkodzonych końców może zapobiec dalszemu pęknięciu.
11. Niedoczynność tarczycy
Niedoczynność tarczycy (niska choroba tarczycy) występuje, gdy tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów tarczycy. Chociaż sama tarczyca jest niewielka, odgrywa dużą rolę w utrzymaniu funkcjonowania ciała. Obejmuje to metabolizm, tętno, a nawet wzrost włosów.
Osoby z niską tarczycą mogą zauważyć nadmierne uszkodzenia włosów i utratę włosów, szczególnie pod prysznicem lub po szczotkowaniu. Jeśli masz suche, zniszczone włosy w połączeniu z niską energią, nagły przyrost masy ciała i depresja, zobacz swojego pracownika służby zdrowia na kontrolę tarczycy.
12. Zaburzenia odżywiania
Jeśli Ty lub ktoś bliski żyjesz z zaburzeniami odżywiania, uszkodzenie włosów jest możliwym objawem.
Dzieje się tak dlatego, że niektóre zaburzenia odżywiania powodują niedożywienie, takie jak anoreksja i bulimia nervosa. W takich przypadkach mieszki włosowe nie mają składników odżywczych potrzebnych do produkcji nowych włosów, a proces ten jest całkowicie zakończony. Możesz nawet zauważyć nowe włosy, które pękają w środku cyklu wzrostu.
Zaburzenia odżywiania mogą prowadzić do jeszcze poważniejszych konsekwencji i wymagać leczenia. Czytanie osobistych historii tych, którzy pokonali zaburzenia odżywiania, może pomóc zainspirować Ciebie lub Twoją ukochaną osobę do szukania leczenia.
Wskazówki dotyczące zdrowych włosów
Aby zapobiec przyszłemu łamaniu włosów, należy wziąć pod uwagę następujące wskazówki dotyczące pielęgnacji włosów:
- Umyj i ukoj włosów codziennie, ale delikatnie.
- Użyj szamponu i odżywki pływaka po wyjściu do basenu.
- Spróbuj pozwolić włosom wyschnąć, jeśli to możliwe.
- Upewnij się, że wszystkie sploty i rozszerzenia są lekkie, więc nie pociągają za skórę głowy.
- Rozważ nową fryzurę, która wymaga mniej szkodliwej konserwacji.
- Jedz dietę bogatą w składniki odżywcze, aby upewnić się, że twoje włosy otrzymują wszystkie potrzebne składniki odżywcze.
- Unikaj noszenia ciasnych kapeluszy dla mody – zachowaj je tylko dla ochrony przeciwsłonecznej.
Na wynos
Złamania włosów mogą być frustrujące. Dobrą wiadomością jest to, że większość przyczyn podstawowych może zostać skorygowana.
Jeśli nadal doświadczasz łamania włosów po wprowadzeniu zmian w swojej diecie i rutynie włosów, może nadszedł czas, aby zobaczyć pracownika służby zdrowia, aby wykluczyć wszelkie podstawowe problemy medyczne.